Heey Leute,
ich wollte mich dafür entschuldigen, dass ich bis jetzt noch kein Post veröffentlicht habe :(
Ich werde euch morgen schreiben was ich alles gegessen haben.. VERSPROCHEN :D
Außerdem brauch ich eine neue Waage -.- Mein Bruder hat mir erzählt, dass unsere Waage 2 Kilo mehr anzeigt .. HOFFENTLICH !!! Jetzt muss ich so schnell wie möglich eine neue finden. Seit dem ich es weiß, will ich mich nicht mehr wiegen, weil ich mir denken : "Ach die zeigt sowieso mehr an". Ich könnt mich echt dafür schlagen... aber neeeeein ich hab Mitleid mit mir xD
So mein Essenplan für morgen schreib ich dann mal einfach hier rein :
Morgens: Kaffee Schwarz ohne Zucker und ein Landliebe Jogurt (105kcal)
In der Schule einen Apfel (110kcal)
Mittags: Granatapfel *.* (94kcal) Mandarine (38kcal) Banane (113kcal)
Abends: nichts
Kalorien : 460 kcal
Hoffentlich schaff ich es :D
Und zum Schluss noch ein Tipp : Wenn ihr Probleme habt euch zu merken was ihr am Tag gegessen habt oder nicht immer wisst wie viele Kalorien ein Lebensmittel habt. Ladet euch die App Noom runter :D ich hab sie jetzt schon seit einem Jahr und bin sehr zufrieden. Früher war sie auf Englisch und jetzt endlich auf Deutsch :D ( Ich mach hier voll die Werbung :D)
Wenn ihr kein Smartphone besitzt, könnt ihr euch ja ein Ana-buch machen ( wenn ihr noch keins habt) und es da rein schreiben oder so eine mini Notizheft für Unterwegs :D
Das wars für heute bis Morgen :)