Ich hab gerade schon einen Post geschrieben, ist aber nicht veröffentlicht worden -.-

so nochmal :D

Ich wog heute morgen noch 62,2 kg ! und jetzt 62,8 -.- liegt wahrscheinlich daran dass ich zu viel fresse -.- ich muss mich mal wieder zusammenreißen -.- 

gegessen :

Morgen: Obstsalat mit etwas Müsli und Jogurt (130 kcal)

Mittag: Salat (Blattsalat und Gurke) ohne Dressing (ca.50 kcal)

Nachmittag: Tortellini (ca.300 kcal) und Knabberzeugs (ca.200 kcal)

Insgesamt: 680 kcal

Ich sollte mal wieder Sport machen .. bin aber zu Faul,dann brauche ich mich auch nicht zu wundern wieso ich immer fetter werde -.- 

Bis morgen :***

Halllooooooo :)
Mein Tag fing heute nicht soooooo gut an ... ich kann seitdem ich Krank bin nicht mehr so gut schlafen. Ich wache immer wieder in der Nacht auf -.- dann hatte ich auch keine Lust aufzustehen, obwohl es bei mir immer so schnell mit dem Aufwachen geht. Ich habe mir schon heute morgen gedacht, dass heute etwas passieren wird... als erstes dachte ich, dass ich eine schlechte Note in meiner Deutschklausur bekommen würden.. es war aber gut (2) :D Danach bin ich nach Hause gegangen und um 16:30 habe ich mich mit meinem Freund getroffen .. er kam da von der Arbeit und wollte nach Mc Donald's -.- Ich hatte eeeecht keine Lust dahin , aber er wollte unbedingt dann sind wir halt dahin. Ich wollte eigentlich nur eine kleine Pommes oder sowas aber er wollte unbedingt das ich mir ein Menü hole -.- Er ahnt schon, dass ich wieder mit Ana angefangen habe -.- Ich hab mir dann ein Happy Meal genommen mit Pommes und 4er Chicken Nuggets und Cola light. Ich hab mich echt scheiße gefühlt, als ich das essen musste. Er wollte schon die ganze Woche mit mir irgendwo essen gehen ich hatte immer andere Ausreden wie zB. Ich habe keinen Appetit weil ich krank bin , ich habe schon gegessen usw. Achja und ich hab es ja auch gegessen, weil ich ja heute Training HÄTTE ! Aber nein Ich schlaue hab meinen Schlüssel Zuhause vergessen und hab mich ausgsperrt meine Eltern sind arbeiten und kommen um 21-23 wieder, meine Bruder war im Fitnessstudio und hat selber keinen Schlüssel gehabt und meinen großen Bruder hab ich nicht erreicht. Mein Freund ist dann aber wieder zurück gekommen und hat sogar extra sein Training für mich geschwänzt :D dann standen wir eine Stunde lang Draußen bei 1°C ... Bis ich dann endlich meinen großen Bruder erreichen und mir den Schlüssel bringen konnte :D Ich und mein Freund sind dann natürlich sofort rein :D und als mein Freund weg war konnte ich mich endlich wiegen und ich wog immernoch gleich also 62,2 kg EINGLÜCK. So ein Risiko darf ich nicht wieder eingehen ...

Zum Frühstück hatte ich heute in der Schule : ein Obstslat mit Jogurt und bischen Müsli (ca. 208 kcal) und 2 Knäckebrotschreiben mit Putenbrust und Gurke (ca. 95 kcal)

Jadann ja noch Mc Donald's -.- -.- -.- : 430 kcal -.-

Insgesamt : 733 kcal -.- -.- -.-

Ich hab echt Glück, dass ich noch gleich wiege ... lag bestimmt an der Kälte.

Bis morgen :***

Ich bin gerade dabei einen Fa zu bekommen!!!-.-
Hab heute, nachdem ich mit meinem Hund 3 Stunden Gassi war, Schoko mit Erdnüssen  und ein Baguettebrötchen mit Thunfisch und Käse überbacken gegessen und danach noch ein mini Twix ... -.- ich hasse mich jetzt dafür.. danach hab ich es aber noch geschafft nach oben in mein Zimmer zu fliehen zwar mit einer Granatapfel aber das sollte wohl das Letzte sein was ich heute esse !!! mehr hab ich mir nicht verdient ..
Morgen hab ich zum Glück wieder Training :D Da muss ich mich dann anstrengen und heute kann ich meine Zeit damit verbringen Misifts zu gucken und für meine Politikklausur zu lernen oder falls ich keine Lust hab meine Bücher endlich zuende zulesen .. oder noch besser mich etwas zu dehnen damit ich morgen nicht wie ein Brett tanzen muss :D

Maaaannnn eyyyyy -.- ganze 706 KALORIEN !!!!! ich glaube ich mach heute noch paar Situps und Yoga dazu -.-

Achja ich war heute morgen auf der Waage - 62,2 kg Jetzt aber bestimmt 63 kg oder noch schlimmer ich wiege mich lieber morgen früh oder später wenn ich bis heute Abend nichts gegessen hab ... wünscht mir Glück ..

so bis später oder bis morgen :***

Achja.. :D
Almased probiere ich irgendwann anders aus :D
Habs heute vergessen :D

Halloooo :D
ich war heute 6 Stunden bei einem Erste-Hilfe kurs :D Es war so LANGWEILIG !!! 6 Stunden - an einem Samstag - um 9:30 Uhr !!! das Einzige was gut war, war dass ich nur einen Halben Apfel bis 16 Uhr gegessen hab ja und bevor ich los ging ein cappuccino schoko. Außerdem hab ich mich wieder gewogen, aber auf der selben Waage die angelich 2 Kilo zuviel anzeigen soll.

Heute gegessen :
Morgens: Senseo Cappuccino-choc ( 40 kcal)
Mittag: halben Apfel ( 55 kcal)
Nachmittag : ein wenig türkische Tortellinis (Manti) (ca. 400kcal)

Insgesamt: 495 kcal

Gewicht: 62,7 ... noch paar Kilo muss ich schaffen..
..
dann noch mehr :D
..
dann noch ein bisschen ..
....
dann wieder noch etwas :D

So in 2 Stunden fängt Bad Teacher und Sieben Leben an :D ich muss mich bis dahin entscheiden ... Bad Teacher hab ich schon gesehen und war richtig gut, aber bei Sieben Leben spielt Will Smith mit und er macht sogut wie immer gute Filme :D es wird eine schwere Entscheidung...

so bis morgen :***

Heey meine Lieben :)
Ich habe heute fast genauso viele Kcal gegessen wie gestern -.- obwohl ich keinen Appetit hatte, weil ich immernoch Krank bin .. ich hätte mir das Meiste sparen können -.-

Morgens: eine Banane (113 kcal), eine Mandarine (38 kcal)
Mittags: Senseo Chocbreak (80 kcal) Kartoffeln mit Magerquark (ca. 153 kcal)
Nachmittag: eine Mandarine (38 kcal), Heisse Tasse Tomatensuppe (ca. 100 kcal)
"Abends" (17 Uhr) : Kinder Bueno (123 kcal) = unnötig -.-

Insgesamt:  645 Kcal
 Naja vielleicht wird es morgen besser .. ich wollte morgen mal Almased trinken aber nur 1 mal am Tag, weil es mich stört, dass ein Glas 230 Kcal hat. Außerdem glaub ich nicht, dass es gut schmeckt. Morgen geb ich euch einen Feedback dazu :)

Bis morgen :***

Heey Leute :)
das was ich mir gestern vorgenommen hatte zu essen hat nicht ganz so geklappt ...
aber es geht soooooooooooooo vollgefressen hab ich mich nicht :D Ich hatte heute echt keinen Appetit, weil ich heute krank geworden bin -.- ich hätte echt weniger essen können ..
Mein Essensplan von heute:
Morgens: Kaffee , Landliebe Jogurt (105 kcal)
Morgens in der Schule : einen Apfel (110 kcal) und paar Schlücke Kakao (131 kcal)
Ich hatte mir zuerst einen ganzen Becher gekauft (300ml) hab es danach allerdings doch bereut als ich auf meien App gesehen hab wie viel Kalorien es hat .. Anschließend habe ich es dann meiner Freundin geschenkt :D (hoffentlich wird sie jetzt  nicht auch krank :o)
Mittags: Mandarine (38 kcal) , Salami ( sowas ähnliches wie Bifi) (116 kcal)
Abends (ca. 18 uhr) : ein Kinder Überraschungsei (113 kcal) Hat mir mein Freund geholt , weil ich diese Barbiefiguren aus der Werbung haben wollte *.* xD unnnnnndddddddddd...... Es kam wirklich eine Barbie raus *.*

Ingesamt 640 kcal ...

Es hätte schlimmer kommen können .. wir hatten heute in der Schule Backen und wir hatten eine Buttercreme-Torte gebacken :xx Ein Glück waren da genau die Zutaten drine die ich überhaupt nicht mag : Sauerkirschen, Marzipan , Rum , BUTTERcreme :xxx

Das wars :D Bis morgen :**

Heey Leute,
ich wollte mich dafür entschuldigen, dass ich bis jetzt noch kein Post veröffentlicht habe :(
Ich werde euch morgen schreiben was ich alles gegessen haben.. VERSPROCHEN :D
Außerdem brauch ich eine neue Waage -.- Mein Bruder hat mir erzählt, dass unsere Waage 2 Kilo mehr anzeigt .. HOFFENTLICH !!! Jetzt muss ich so schnell wie möglich eine neue finden. Seit dem ich es weiß, will ich mich nicht mehr wiegen, weil ich mir denken : "Ach die zeigt sowieso mehr an". Ich könnt mich echt dafür schlagen... aber neeeeein ich hab Mitleid mit mir xD
So mein Essenplan für morgen schreib ich dann mal einfach hier rein :
Morgens: Kaffee Schwarz ohne Zucker und ein Landliebe Jogurt (105kcal)
               In der Schule einen Apfel (110kcal)
Mittags: Granatapfel *.* (94kcal) Mandarine (38kcal) Banane (113kcal)
Abends: nichts
 Kalorien : 460 kcal

Hoffentlich schaff ich es :D

Und zum Schluss noch ein Tipp : Wenn ihr Probleme habt euch zu merken was ihr am Tag gegessen habt oder nicht immer wisst wie viele Kalorien ein Lebensmittel habt. Ladet euch die App Noom runter :D ich hab sie jetzt schon seit einem Jahr und bin sehr zufrieden. Früher war sie auf Englisch und jetzt endlich auf Deutsch :D  ( Ich mach hier voll die Werbung :D)
Wenn ihr kein Smartphone besitzt, könnt ihr euch ja ein Ana-buch machen ( wenn ihr noch keins habt) und es da rein schreiben oder so eine mini Notizheft für Unterwegs :D

Das wars für heute bis Morgen :)

Hallooooo :)
Ich werde hier in den nächsten Tagen, euch darüber informieren was ich den ganzen Tag gegessen hab, ob ich Sport gemacht habe und was ihr sonst noch so wissen wollt :)

Diese Seite ist noch in Bearbeitung, also bitte ich euch noch keine bösen Kommentare zu schreiben :)