Diäten



Ich habe selbst noch nicht alle Diäten ausprobiert, aber einige davon sind wirklich gut. Probiert ein paar aus und findet eure Lieblingsdiät :)



Model-Diät
Dauer: 3 Tage
Verlust: ca. 800g am Tag
Durchführung:
-Morgens: 1 weiches Ei
-Mittags: 175g Magerquark und 1 Tasse Tee
-Abends 175g Magerquark und 1 Tasse Tee

zwischen den Mahlzeiten dürfen nur 3 Stunden liegen!

( Diese Diät habe ich ausprobiert und finde ihn sehr gut . )



Knast-Diät

Dauer: 2 Tage - 2 Monate
Durchführung: Man darf am Tag so viel Brot oder Brötchen essen wie man mag. Allerdings darf kein Belag drauf sein. Dazu viel Wasser oder Tee trinken.
Gewichtsverlust: ca. 800g pro Tag


Voguediät

Zutaten für eine Woche:

1 Esslöffel Olivenöl
1 Suppenwürfel
1 Esslöffel Salz
12 frische Tomaten
1 große Sellerieknolle
1 großen Kopf Weißkohl
1 Kilo grüne Bohnen
2 grüne Paprikaschoten
1 Kilo Karotten
6 große Zwiebeln
Pfeffer, Paprika und Kräuter

Rezept:

Zwiebeln in Würfel schneiden und in Olivenöl glasig dünsten. Sellerie, Kohl, Paprika, Bohnen, Tomaten und Karotten in kleine Stücke schneiden und zu den Zwiebeln geben. Kurz andünsten und dann mit Wasser aufgießen bis die Zutaten bedeckt sind. Den Suppenwürfel und einen gehäuften Esslöffel Salz dazu geben. Zehn Minuten kochen lassen, dann auf kleiner Flamme garen lassen bis das Gemüse weich ist. Anschließend nach belieben mit Salz, Pfeffer, Paprika und Kräutern abschmecken.

Durchführung:

1.Tag
-Suppe und Obst (keine Bananen)

2.Tag
-Suppe und Gemüse, mittags eine Kartoffel mit Butter (kein Obst)

3.Tag
-Suppe, Gemüse und Früchte so viel man will (keine Kartoffeln)

4.Tag
-Suppe und mindestens drei Bananen und fettarme Milch

5.Tag
-Suppe und 250gr Hühnchen (ohne Haut), Fisch oder Rind und 6 Tomaten

6.Tag
-Suppe, Gemüse und Fleisch so viel man will (keine Kartoffeln)

7.Tag
-Suppe, Gemüse und brauner Reis; ungesüßter Fruchtsaft

Wenn Sie den Diätplan einhalten und nicht schummeln, haben Sie nach dem dritten Tag bereits fünf bis sieben Pfund abgenommen und nach einer Woche zehn bis vierzehn Pfund.


7 Kilos in 7 Tagen (Blitzdiät)
Zuerst kocht ihr folgende Suppe:

Zutaten für eine Woche:
1 Esslöffel Olivenöl
1 Suppenwürfel
1 Esslöffel Salz
12 frische Tomaten
1 große Sellerieknolle
1 großen Kopf Weißkohl
1 Kilo grüne Bohnen
2 grüne Paprikaschoten
1 Kilo Karotten
6 große Zwiebeln
Pfeffer, Paprika und Kräuter

Rezept:

Zwiebeln in Würfel schneiden und in Olivenöl glasig dünsten. Sellerie, Kohl, Paprika, Bohnen, Tomaten und Karotten in kleine Stücke schneiden und zu den Zwiebeln geben. Kurz andünsten und dann mit Wasser aufgießen bis die Zutaten bedeckt sind. Den Suppenwürfel und einen gehäuften Esslöffel Salz dazu geben. Zehn Minuten kochen lassen, dann auf kleiner Flamme garen lassen bis das Gemüse weich ist. Anschließend nach Belieben mit Salz, Pfeffer, Paprika und den Kräutern abschmecken.

Damit befolgt ihr dann folgenden 7-Tage-Plan:
1. Tag Suppe und Obst (keine Bananen)

2. Tag Suppe und Gemüse, mittags eine Kartoffel mit Butter (kein Obst)

3. Tag Suppe, Gemüse und Früchte so viel man will (keine Kartoffeln)

4. Tag Suppe und mindestens drei Bananen und fettarme Milch

5. Tag Suppe und 250 g Hühnchen (ohne Haut), Fisch oder Rind und 6 Tomaten

6. Tag Suppe, Gemüse und Fleisch so viel man will (keine Kartoffeln)

7. Tag Suppe, Gemüse und Fleisch so viel man will (keine Kartoffeln)










In den nächsten Tagen werden noch weitere Diäten folgen.

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